Ejercicios de Kegel, salud y placer con juguetes sexuales

En 1940 el doctor Arnold Kegel propuso una serie de ejercicios para la incontinencia urinaria en las mujeres. Estos ejercicios fueron tan eficaces, que no sólo, contuvieron la orina de las pacientes, también mejoraran, en alta medida, la vida sexual de las mismas. El aparato genital femenino y en especial la vagina está formada por músculos, estos deben ser estimulados y fortalecidos constantemente para que no se atrofien. Algunas personas tienen la errónea creencia de que las vírgenes poseen vaginas fuertes, en realidad están rígidas porque tienen los músculos atrofiados. Por lo tanto, para tener una vida sexual sana y sobre todo placentera, por lo menos una vez por semana, se deben ejercitar estos músculos. El ejercicio se puede realizar con los dedos o mejor con algún consolador de tal manera que los músculos de la vagina se activen. Además de ser saludable, es un ejercicio muy placentero. Las repeticiones deben seguir el ritmo y la experiencia, se recomienda hacerlo en posición horizontal con todo el cuerpo relajado, este ejercicio lo puede hacer todos los días. Los resultados sobresaldrán en las relaciones ya que él las disfrutará más porque los músculos agarran correctamente y ella obtendrá mejores, vigorosos y repetidos orgasmos.